EFT – sve što treba da znate i kako da koristite ovu metodu nalazi se u ovom uputstvu (na engleskom)
EFT manual

Šta je to EFT?

EFT(Emotional Freedom Tecnique) ili tehnika emocionalnog oslobadjanja pretstavlja stimuliranje raznih tačaka akupunkture istovremeno usmjeravajući pažnju na problem koji želimo riješiti.

Da bi se razumjeli principi EFT-a važno je pravilno razumijevanje akunpunkture. Ova tehnika se koristi hiljadama godina u Kini kao metoda koja pomaže ljudima u preovladjivanju fizičkih, psihičkih i emocionalnih problema i pitanja. Suština akupunkture je sljedeća:

• Tijelo se sastoji od niza meridijan-linija
• Kroz meridjane protiče energija koje se zove chi (či)
• Počeci i završeci meridijana, kao i prostor izmedju njih (tačke akupunkture) je dovoljno blizu površine tijela da se njima može fizički manipulisati
• Ako osoba ima odredjeni problem, iskusni akupunkterist će tačno znati koji meridijan je blokiran i znat će koje tačke akunpunkture treba koristiti za rješavanje problema
• Igle za akunpunkturu, koje su jako tanke i šuplje, se umetnu u odgovarajuće tačke kako bi omogućile protok energije kroz odredjeni meridijan
• Nestankom blokade u protoku Chi i sami problem nestaje ili se smanjuje

Akupresura je, takodje, manipulacija istih tačaka akupunkture s tim da se umjesto igala koriste prsti i palčevi. Oblici akupresure koje ste možda do sada upoznali su npr. refleksija ili shiatsu.

Kod EFT, umjesto korištenja igala ili pritiska na tačke akupunkture, koristi se lagano lupkanje prstima koje može izvesti dotična osoba ili zamoliti stručnu osobu da to za nju obavi.

Istovremeno, uz lagano lupkanje (“tipkanje”) po tačkama akupunkture, od osobe se zahtijeva da se koncentriše na problem i repetira rečenicu koja opisuje problem. Ideja sa ovim je da osoba ostaje priključena na problem, tj. ulaže energiju na rješavanje istog. Na kraju jedne runde tipkanja na raznima tačkama akupunkture, osoba provjerava jačinu prisustva problema. Ako još uvijek osjeća smetnje, treba nastaviti sa rundama EFT-a.

Jedna runda (sekvenca) traje samo 60-90 sekundi i većina ljudi koji su isprobali EFT, raportiraju da su odmah osjetili smanjenje u jačini problema.

EFT je proces koji svako može koristiti i on može biti vrlo efikasan alat da pomogne svima koji imaju neki problem, bilo fizički, psihološki ili emocionalni. Odlična vijest je da ne morate uključiti vaš sistem vjerovanja, dakle, ne morate vjerovati da je EFT efikasna tehnika. Sve što vam je potrebno je možda osjećaj znatiželje i spremnost da to poduzmete. Prednosti ove tehnike su ogromne (rješavamo se problema!) i zbog toga već postoje na hiljade ljudi koji redovno prakticiraju EFT i koji Vam uvijek i brzo mogu priteći u pomoć.

[youtube aQp0kA5a5OI]